太った人ほど薄毛になりやすい？【髪のしくみ、それってホント？】

食べ過ぎや運動不足は、髪の大敵。正しい食生活と適度な運動を心がけましょう。


「髪が薄くなりやすい体型」をさまざまな角度から類型化した当社データによると、

(1)太り気味の方……………36.3％

(2)中肉中背の方……………26.9％

(3)やせ気味の方……………21.6％

(4)その他…………………… 9.4％

という結果になりました。


太っていることは、食べ過ぎ・運動不足・生活の不摂生が原因。不健康な身体は、髪にとっていいわけがありません。

髪が薄くなりやすい状態にあるということです。

バランスが取れた食事、適度な運動こそ、髪にとってなによりも大切。

特に新陳代謝と心肺機能を高める有酸素運動は、血行の改善により髪に栄養を効率よく行き渡らせるとても有効な方法です。


例えば、最初は散歩から始める。通勤の際に、１駅手前で降りてふだんより早めに歩くだけでも効果は大。

長く続けることがダイエットにもつながり、髪にもいい影響を与えます。


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